海倫·斯雷特1963年12月15日生于美國紐約長島的Massapequa，原名Helen Schlacter，身高173cm。她在兒童時期就開始演廣告，之后去紐約表演藝術(shù)高中學(xué)習(xí)。1982年畢業(yè)后出演了她第一部電影作品Amy and the Angel，這部電影是她以褐色頭發(fā)造型出演的兩電影之一，(在《女超人》里Kara的人類身份Linda Lee也是棕色頭發(fā))。
她本人是棕發(fā)，但是確一直以金發(fā)形象示人。84年她被選為《女超人》的女主角，成為繼Christopher Reeve之后的超人形象代言人。雖然這部影片毀譽(yù)參半，但是Helen的表演天賦是有目共睹的，也使她成為80年代的青春偶像。95年她成為歐萊雅的代言人。
海倫·斯雷特同時還是一名杰出的鋼琴演奏家，出版過一部音樂CD《One of these Days》。1990她與獲獎編劇Robert Watzke結(jié)婚至今，育有一女Hannah Nika(1995年8月28日出生)?，F(xiàn)在她已經(jīng)很少涉足電影業(yè)了，主要出演電視劇。2005年一月她發(fā)行了個人的第二張專輯《Crossword》其中很多歌曲都由她自己作詞作曲。她還是Helen Hunter最好的朋友。2007年，海倫·斯雷特在電視劇《超人前傳》第七季出演超人的生母Lara，再次飾演一名氪星人。
