生于上海，小時候參加了上海電視臺小熒星藝術團，參演了多部影片，但最有名的還是《城南舊事》，當時她還只是上海大連路一小的學生。1992年3月，高中畢業(yè)后的沈潔赴日學習法律，期間應邀到NHK電視臺做一個介紹中國的節(jié)目，同時到一些學校教授中文課程；大學畢業(yè)以后，沈潔在一個電影財團的研究中心做研究員。一年以后，沈潔開了自己的文化傳播公司，公司的業(yè)務主要是做與東京大學的文化交流。2000年沈潔回國創(chuàng)立了自己的公司——上海飛梵文化傳播有限公司，拍攝了《婚姻的故事》等電視劇。
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