斯汀1951年10月2日生于英格蘭北部的沃爾森德一個(gè)中下階層家庭，父親是一位送奶工人，母親為一名理發(fā)師。大學(xué)時(shí)期曾主修教育。20歲出頭的他開始參加一些半職業(yè)的爵士樂組合，有一次他在表演時(shí)身穿一件黑黃相間的衣服，活象只大蜜蜂，被同伴們戲稱為Sting（Sting英語(yǔ)意為螫），并從此沿用此名。在1977年，他與Stewar Copeland、Andy Summers 組建了The Police (警察)樂隊(duì)，簽約Virgin旗下，自己身兼主唱、貝斯手及作曲。這支搖滾三人團(tuán)體曾在70年代末至80年代中期，于流行音樂界享有極高的聲譽(yù)，可惜于80年代中期解散。
1979年斯汀開始涉足影壇，最初大多參演有關(guān)音樂方面的影片，并為多部影片譜曲獻(xiàn)歌。80年代中期多才多藝的他又開始在科幻片、文藝片里亮相。另外，單飛后的斯汀在音樂界始終聲望鼎盛，創(chuàng)作不斷，先后榮獲7座格萊美大獎(jiǎng)，更被波士頓柏克里音樂學(xué)院授予榮譽(yù)博士學(xué)位。2002年又憑《超時(shí)空戀情》榮獲金球獎(jiǎng)最佳原創(chuàng)歌曲獎(jiǎng)及奧斯卡提名。2003年為影片《冷山》創(chuàng)作歌曲“You Will Be My Ain True Love”獲得第七十六屆奧斯卡最佳電影歌曲提名。妻子為制片人Trudie Styler，育有6個(gè)子女。
