電影動(dòng)作指導(dǎo)Sam（許志安飾）某夜在文化廣場(chǎng)偶遇街舞青年榴蓮（黃家倫飾）等人，這激起了Sam沉寂多時(shí)的街舞熱情，并與這班年輕人以舞結(jié)友。Sam回到自己當(dāng)年的問題少年學(xué)校拜訪恩師，見識(shí)了幾位愛好街舞卻無(wú)處展示的學(xué)生阿正（張穎康飾）等。校方出于引導(dǎo)學(xué)生興趣，請(qǐng)來(lái)Sam的弟弟Jack（洪智杰飾）在校內(nèi)指導(dǎo)阿正跳舞。榴蓮和阿正兩支隊(duì)比舞，令Sam和Jack意外碰面，原來(lái)Sam曾令沒有經(jīng)驗(yàn)的弟弟出演特技結(jié)果導(dǎo)致其斷腿。心有隔閡的兄弟倆終于和好，并計(jì)劃合作開辦一個(gè)練舞場(chǎng)。不久學(xué)校因投訴壓力將Jack解聘，而Sam在老同學(xué)幫助下得到了場(chǎng)地，練舞場(chǎng)正式開辦。Sam和Jack的舞蹈夢(mèng)在這些年輕人的身上得以延續(xù)……\r本片根據(jù)真實(shí)故事改編。
